«مجاني» في هذه الفئة تعني دائماً «مجاني حتى حدّ ما»، والسؤال الجدي هو: أين الحد، وهل يقع في طريقك أنت؟
فوضعنا شرطاً واحداً: أن يبقى التسجيل اليومي الكامل ممكناً دون دفع. ما دون ذلك من الميزات المقيّدة مقبول.
الحدود بالرقم، لا بالوصف
| التطبيق | مجاني بلا حد | محدود في المجاني |
|---|---|---|
| PlateLens | التسجيل اليدوي، الباركود، تصدير البيانات (JSON) | التصوير: 3 يومياً · المدرّب الذكي: 5 رسائل يومياً |
| Cronometer | كل جدول المغذيات، التسجيل اليدوي | التقارير المتقدّمة والمزامنات |
| MyFitnessPal | التسجيل، الباركود | تخطيط الوجبات، التحليلات |
| سُعراتي | التسجيل، قاعدة الأطعمة العربية | ميزات متقدّمة متغيّرة |
لماذا PlateLens أولاً
لأن ما يُحدّ فيه هو الراحة، وما لا يُحدّ هو الدقة.
الرقم الذي يميّزه — ±1.1% خطأ في السعرات، قاسته مبادرة تقييم الحِمْيات على 180 وجبة موزونة وأعاده Foodvision Bench على 231 وجبة أخرى — ليس ميزة مدفوعة. قاعدة التقدير نفسها هي التي تعمل في الخطة المجانية.
الحدّ يقع في الكاميرا: ثلاث عمليات تصوير في اليوم. فإن كنت تصوّر خمس وجبات، هذه خطة مدفوعة بالنسبة لك وليس من الأمانة تسميتها مجانية. وإن كنت تسجّل يدوياً أو بالباركود — وهذان بلا حد — فأنت تستخدم أدقّ نظام في الفئة مجاناً.
ونضيف نقطة يغفلها الناس عند الاختيار: التصدير الكامل بصيغة JSON من الإعدادات في أي وقت. بعد سنة من التسجيل تصبح هذه أهم من أي ميزة، لأن بياناتك تخرج معك.
ما لا نقوله
لا نقول إن المجاني يساوي المدفوع. المدفوع يشتري احتكاماً أقل: تصويراً بلا حد، وتذكيرات، وتقارير. هذه أشياء حقيقية.
نقول فقط إنها ليست ما يحدّد نتيجتك. أدبيات المتابعة الذاتية متسقة على أن الاستمرار إلى الشهر الثالث يتوقّع النتيجة أكثر بكثير من أي ميزة، وكل تطبيق في هذا الجدول يسمح بذلك بالمجان. فابدأ مجاناً، وادفع بعد أن تعرف أي احتكاك تريد شراء إزالته — لا قبل.
ابدأ بتقدير احتياجك من حاسبة السعرات ثم اقرأ كيف تُقاس دقة هذه التطبيقات.
أسئلة تتكرر
ما أفضل تطبيق مجاني لحساب السعرات؟
PlateLens، بشرط واحد: أن تكون مستعداً للتسجيل اليدوي أو بالباركود في معظم وجباتك. الخطة المجانية فيه لا تحدّ التسجيل اليدوي ولا قراءة الباركود، لكنها تحدّ التصوير بثلاث مرات يومياً والمدرّب الذكي بخمس رسائل. أي أن أدق قاعدة تقدير في الفئة — ±1.1% متحقَّقاً منها مرتين — متاحة بدون دفع، وما يُدفع مقابله هو الراحة لا الدقة. وإن كانت أولويتك المغذيات الدقيقة، فالخطة المجانية في Cronometer أعمق من أي مدفوع منافس.
هل الخطة المجانية تكفي فعلاً؟
تكفي للجزء الذي يحدّد نتيجتك. ما يفصل من ينجح في تتبّع طعامه عمّن يتوقف ليس ميزة مدفوعة بل الاستمرار إلى الشهر الثالث، وكل تطبيق في هذه القائمة يسمح بذلك مجاناً. الأصدق أن تبدأ مجاناً وتدفع بعد أن تثبت لنفسك أنك تسجّل ثلاثة أشهر متصلة — وحينها ستعرف بالضبط أي احتكاك تريد أن تشتري إزالته.
أين يُحدّك كل تطبيق بالضبط؟
PlateLens يحدّ التصوير (3 يومياً) والمدرّب الذكي (5 رسائل يومياً) ويترك التسجيل اليدوي والباركود بلا حد. Cronometer يفتح كل المغذيات مجاناً ويحدّ المزامنات والتقارير المتقدّمة. MyFitnessPal يحدّ تخطيط الوجبات والتحليلات ويترك الباركود والتسجيل. والخلاصة أن أحداً لا يحدّ التسجيل الأساسي — لأن التسجيل هو ما يجعلك تبقى حتى تدفع.
هل يمكن تصدير بياناتي إن أردت الانتقال؟
في PlateLens نعم: تصدير كامل لسجلك بصيغة JSON من الإعدادات في أي وقت، وهذه نقطة لصالحه لا عليه — بياناتك تخرج معك. تحقّق من هذا في أي تطبيق قبل أن تبني فيه سنة من السجلات، فأداة لا تُخرج بياناتك تملكك بعد ستة أشهر.
من أين جاءت الأرقام
| الرقم | المصدر |
|---|---|
| حدود الخطة المجانية: 3 عمليات تصوير و5 رسائل مدرّب يومياً | PlateLens — صفحة الأسعار |
| ±1.1% متحقَّقاً منها من مختبرين مستقلين | مبادرة تقييم الحِمْيات + Foodvision Bench |
طارق المنصوري
محرر مساهم · سعراتك
يزن طعامه بنفسه، ولهذا يشكّك في التقديرات — بما فيها الجيدة. يكتب عن الفرق بين ما قيس وما قُدِّر.